Sôi nổi phong trào luyện tập yoga

Những năm gần đây, nhiều môn thể thao quần chúng phát triển rộng khắp trên địa bàn tỉnh. Hòa chung xu hướng đó, phong trào luyện tập yoga có sức hấp dẫn mạnh mẽ được nhiều phụ nữ ở mọi lứa tuổi lựa chọn để nâng cao sức khoẻ, cải thiện vóc dáng.

Yoga là một môn tập luyện có sự kết hợp giữa tâm trí và cơ thể, giữa thực hành thể chất và thực hành tinh thần; có các bài tập phù hợp theo nhu cầu của từng đối tượng... nên được xem như một "liệu pháp" giải tỏa áp lực, căng thẳng và cân bằng cuộc sống.

Hiện nay, trên địa bàn tỉnh có khoảng 15 CLB, phòng tập luyện yoga, thu hút trên 500 người tham gia học và tập luyện thường xuyên. Các cơ sở dạy yoga như: Trung tâm Ngọc Sơn Yoga, CLB Yoga Sông Giang,  Trung tâm Beefit Yoga & Dance; Trung tâm AH Yoga; Trung tâm Swan Yoga,... đã trở thành "điểm đến" lý tưởng của nhiều người. Từng là người thích tập gym, nhưng từ năm 2019 sau khi thử sức với bộ môn yoga, anh Nguyễn Ngọc Sơn cảm thấy thích thú và quyết tâm chinh phục bộ môn này. Sau vài tháng học tại phòng tập, nhận thấy giá trị của yoga mang lại, anh quyết định nâng cao kiến thức và trở thành huấn luyện viên yoga nhằm góp phần lan toả bộ môn yoga đến với nhiều người hơn. Đến tháng 9/2023 anh mở Trung tâm Ngọc Sơn Yoga tại thành phố Phủ Lý, tập trung phát triển đa dạng loại hình yoga như: trị liệu bệnh lý cơ xương khớp, hô hấp, tiền đình, huyết áp…; yoga giảm cân; yoga nhạc,… và tham gia đào tạo nhiều vận động viên đạt thành tích cao khi tham gia các giải thi đấu trong nước và quốc tế.

Qua khảo sát tại các phòng tập cho thấy, nhiều người đến với yoga chủ yếu nhằm mục đích hỗ trợ điều trị một số bệnh lý về cơ, xương khớp, tăng cường sức khỏe theo tư vấn của bác sĩ. Với chị Nguyễn Thị Thanh Hoa (32 tuổi), do công việc của một nhân viên văn phòng "ngốn" khá nhiều thời gian, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nên việc thư giãn với bộ môn yoga mỗi ngày đã trở thành một nhu cầu không thể thiếu. Chị Hoa chia sẻ: Do đặc thù công việc làm văn phòng, đa số thời gian trong ngày của tôi là ngồi để làm việc trên máy tính; ít vận động, khiến cơ thể luôn cảm giác nặng nề, uể oải, ngồi sai tư thế,... Vì vậy, hết giờ làm việc tôi dành thời gian đều đặn 1 tiếng/ngày để tập yoga giúp cải thiện sức khỏe, ngủ ngon, giảm bớt căng thẳng trí não... Còn với bà Ngô Thị Thủy, 59 tuổi (ở huyện Lý Nhân), trước đây cũng thường xuyên mất ngủ, chân tay tê mỏi, đi lại khó khăn, đã điều trị bằng nhiều phương pháp, loại thuốc khác nhau nhưng sức khỏe cũng không cải thiện nhiều. Từ khi được vận động tham gia vào Câu lạc bộ (CLB) Yoga Sông Giang và tích cực tập luyện, phối hợp với các phương pháp điều trị khác, đến giờ, các chứng bệnh tưởng chừng đã trở thành kinh niên, mãn tính của bà đã thuyên giảm đáng kể.

Chị Đinh Hải Ninh (Huấn luyện viên Trung tâm Yoga Đinh Ninh, thành phố Phủ Lý) cho biết: Để tập được các tư thế cũng như đạt các lợi ích như mong muốn, phù hợp với thể trạng, sức khỏe của từng người, người tập yoga cần tuân thủ đúng kỹ thuật, lựa chọn các bài tập phù hợp với điều kiện sức khỏe, tuổi tác để mang lại giá trị tốt nhất. Nhiều người tập yoga để chiến thắng bản thân mình, chinh phục những tư thế yoga khó nhưng cũng cần biết lắng nghe và cảm nhận cơ thể trong quá trình tập luyện để tránh thực hành những động tác vượt giới hạn bản thân.

Nhằm tạo điều kiện cho người dân có thể thuận tiện trong tập luyện, hầu hết phòng tập, câu lạc bộ chủ động mở các lớp vào những khung giờ sáng, chiều, tối... phù hợp với sự lựa chọn của nhiều người với mức học phí dao động từ 500.000 - 700.000 đồng/tháng/người, tùy vào số buổi mỗi tuần. Đồng thời, các phòng tập cũng thường xuyên đầu tư nâng cấp cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại; thu hút đội ngũ huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm, hướng dẫn tận tâm, nhiệt huyết, đáp ứng nhu cầu cho người tập.

Trước sự phát triển nhanh chóng của phong trào yoga, tỉnh Hà Nam đã triển khai nhiều hoạt động nhằm thúc đẩy sự phát triển, động viên, đánh giá chất lượng của phong trào yoga trên địa bàn tỉnh. Trong đó, chương trình Festival Yoga tỉnh Hà Nam năm 2024 là hoạt động thiết thực chào mừng Ngày Quốc tế Yoga, đồng thời là dịp để người tập luyện và yêu thích yoga trong tỉnh được gặp gỡ, giao lưu, trao đổi kinh nghiệm và phát triển mạnh mẽ bộ môn này trong thời gian tới.

Trần Giang