Tìm kiếm: tập luyện

Step -  tập luyện với bục được phát triển bởi chuyên gia thể dục người Mỹ, Green Miller. Khoảng những năm 1980, sau một chấn thương đầu gối, Green Miller được một bác sĩ chấn thương chỉnh hình tư vấn, giới thiệu đến với các bài tập tăng cường cơ bắp bằng cách bước lên bước xuống trên một thùng sữa. Từ đó, Green Miller đã tập trung nghiên cứu và phát triển các bài tập step cơ bản.

Những ngày cuối tháng 3, trên khu vực Sân bay Biên Hòa (Đồng Nai) không khí tập luyện, diễn tập của lực lượng Không quân nhân dân Việt Nam chuẩn bị cho Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2025) diễn ra khẩn trương, nghiêm túc với tinh thần quyết tâm cao nhất. Những bài bay phức tạp, đội hình nhào lộn kỹ thuật cao là minh chứng rõ nét cho sức mạnh, trình độ và bản lĩnh của lực lượng Không quân nhân dân Việt Nam.

Để đốt cháy calo, giảm mỡ ngoài việc tập luyện thường xuyên cần có chế độ ăn ưu tiên lượng protein. Vậy protein giúp giảm mỡ như thế nào?

Chiều 12/3, đội tuyển Việt Nam chính thức bước vào buổi tập đầu tiên tại Bình Dương trong đợt hội quân chuẩn bị cho loạt trận giao hữu quốc tế dịp FIFA Days tháng 3/2025. Đây là bước chạy đà quan trọng trước cuộc đối đầu với đội tuyển Campuchia vào ngày 19/3 và trận mở màn Vòng loại thứ ba AFC Asian Cup 2027 gặp đội tuyển Lào vào ngày 25/3.

Là một đơn vị có nhiều đóng góp tích cực trong phong trào văn nghệ của ngành Giáo dục huyện, nhiều năm qua, hoạt động VHVN luôn được Trường THCS Nam Cao duy trì hiệu quả. Tại nhà trường, đội văn nghệ với những hạt nhân tích cực, có năng khiếu và sự đam mê, nhiệt tình với phong trào được lựa chọn, thường xuyên tập luyện và tham gia các chương trình biểu diễn phục vụ nhiệm vụ chính trị của ngành, huyện, tỉnh và các hoạt động xã hội khác...

CLB Thanh Hóa của HLV Popov đón tin cực vui trước vòng 14 V-League 2024/2025 khi tiền đạo Rimario đã có thể trở lại tập luyện sau thời gian chấn thương từ đầu mùa.

Hà Nội FC thể hiện quyết tâm rất cao khi tập luyện trở lại ngay từ mùng 3 Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025.

Thói quen kém lành mạnh như ăn nhiều đồ ngọt, lơ là chăm sóc da, thức khuya, bỏ tập luyện... có thể gây hại da và nổi mụn.

Bóng bàn là một trong những môn thể thao được nhiều người yêu thích và tập luyện ở Hà Nam. Theo báo cáo của Liên đoàn Bóng bàn tỉnh Hà Nam, tính đến hết năm 2024, toàn tỉnh có 34 câu lạc bộ (CLB) thành viên với số lượng duy trì ổn định khoảng 400 hội viên ở các độ tuổi. Từ chỗ chỉ tập trung tại khu vực trung tâm, đến nay môn bóng bàn đã được phát triển rộng khắp toàn tỉnh.

Năm 2024, thể thao thành tích cao Hà Nam tích cực tập luyện, tham gia thi đấu, giành kết quả cao tại các giải thể thao quốc gia, quốc tế, vượt chỉ tiêu kế hoạch năm.

Dù chỉ mới xuất hiện khoảng vài tháng nay nhưng môn thể thao pickleball đã có sức hút đặc biệt đối với người dân ở mọi lứa tuổi. Không chỉ ở địa bàn thành phố mà tại các vùng nông thôn hiện nay, người dân cũng đam mê, hăng say tập luyện pickleball mỗi ngày. Qua đó, góp phần rèn luyện sức khoẻ, tăng cường sự đoàn kết, gắn bó, thúc đẩy phong trào thể dục, thể thao ngày càng phát triển rộng khắp trong toàn tỉnh.

ĐT Việt Nam đã có mặt ở Hàn Quốc chuẩn bị cho chuyến tập huấn kéo dài 10 ngày trước ASEAN Cup 2024. Thầy trò HLV Kim Sang Sik sẽ tập luyện ở Gyeongju, cách Thủ đô Seoul gần 300km.

Chuẩn bị cho Festival Ninh Bình lần thứ III, năm 2024, các diễn viên quần chúng đang tích cực tập luyện để mang đến đêm khai mạc những tiết mục đặc sắc, ấn tượng. Đồng thời, góp phần chuyển tải những câu chuyện vượt thời gian, gợi mở nhiều thông điệp về quá khứ.

Chúng tôi gặp chị Nguyễn Lệ Thu (dân quân xã Thanh Thuỷ, huyện Thanh Liêm) khi chị vừa cùng đồng đội trở về từ Hội thao thể thao Quốc phòng năm 2024 do Bộ Quốc phòng tổ chức. Nước da đen sạm nhưng nhìn chị như rắn rỏi hơn sau những ngày tập luyện vất vả để tham gia hội thao các cấp. Niềm vui ánh lên trong mắt chị và đồng đội.

Sau một ngày phục hồi thể trạng, ngày 25/10, đội tuyển nữ Việt Nam đã trở lại cường độ tập luyện, tích cực chuẩn bị cho trận đấu gặp chủ nhà Trung Quốc vào tối 29/10.

Sau nhiều năm gián đoạn, Giải Cầu lông Cúp Truyền hình Hà Nam đã khởi tranh trở lại. Không thi đấu theo hình thức cũ với 2 khối phong trào và vô địch, điều lệ giải năm nay thay đổi với hình thức thi các câu lạc bộ (CLB) của 2 khối: khối Thanh, thiếu nhi và khối Vô địch. Những năm trước, Giải Cầu lông Thanh thiếu, nhi thi đấu giải riêng, nhưng với việc phát triển mạnh mẽ các CLB thể thao trường học, trong đó có môn cầu lông và việc có nhiều đối tượng thanh, thiếu niên tham gia tập luyện môn cầu lông ở cơ sở và các đơn vị nên giải có thêm khối Thanh, thiếu nhi để khích lệ phong trào và tạo cơ hội cho các em thi đấu cọ xát, nâng cao chất lượng thi đấu và tự tin thể hiện mình.

Kết thúc chuyến du đấu với ngôi vị Á quân các câu lạc bộ nữ Châu Á, sau 2 ngày nghỉ, các nữ tuyển thủ LPBank Ninh Bình đã quay lại tập luyện chuẩn bị cho giai đoạn 2 Giải bóng chuyền vô địch quốc gia 2024 và sau đó là Giải vô địch các câu lạc bộ nữ thế giới.

Leo cầu thang ngắt quãng giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa hiệu quả. Việc kết hợp bài tập này vào thói quen tập luyện hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Thiết thực kỷ niệm 20 năm ngày thành lập Liên đoàn võ thuật tỉnh Hà Nam (25/8/2004-25/8/2024); động viên phong trào tập luyện các môn võ nói chung, Karate nói riêng trên địa bàn tỉnh; tăng cường tinh thần giao lưu, học hỏi giữa các câu lạc bộ (CLB) Karate trong và ngoài tỉnh, Liên đoàn Võ thuật tỉnh vừa ban hành Điều lệ Giải Vô địch các CLB Karate tỉnh Hà Nam mở rộng lần thứ nhất năm 2024.

Đạp xe là một hình thức tập luyện dễ thực hiện và rất tốt cho sức khỏe. Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp.

Sáng 5/7, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch đã tổ chức Lễ phát động Toàn dân tập luyện môn bơi và Giải Bơi phòng, chống đuối nước tỉnh Hà Nam năm 2024.

Tập luyện TDTT đang dần trở thành thói quen thường xuyên của đông đảo cán bộ, người dân trên địa bàn huyện Yên Mô, để sau những giờ làm việc, lao động mệt nhọc có phút giây thư giãn, nghỉ ngơi, góp phần nâng cao sức khỏe, đời sống văn hóa, tình đoàn kết trong các cơ quan, đơn vị và cộng đồng dân cư.

Trước kỳ nghỉ hè năm nay, nhiều sân bóng trên địa bàn tỉnh đã được chú trọng đầu tư cơ sở vật chất, lắp đặt hệ thống chiếu sáng, phục vụ nhu cầu tập luyện và giải trí môn bóng đá cho học sinh khi nghỉ hè. Được ví là môn thể thao "vua", bóng đá luôn cuốn hút nhiều người tham gia tập luyện và thi đấu, chính điều đó mà vào mỗi dịp hè các sân bóng đá cỏ nhân tạo luôn có sức hút đông đảo người dân đến chơi, nhất là lứa tuổi thanh, thiếu nhi tham gia tập luyện.

Được thành lập năm 2013, với nhiều tên gọi khác nhau như: CLB bóng bàn Sông Châu, CLB bóng bàn Trần Hưng Đạo, năm 2023 được sự công nhận của UBND phường Trần Hưng Đạo, CLB đã quyết định lấy tên chính thức là CLB bóng bàn Trần Hưng Đạo. Hiện CLB có 30 thành viên thuộc mọi lứa tuổi, với nhiều công việc khác nhau thường xuyên tham gia luyện tập. Từ khi thành lập đến nay, CLB là nơi tập luyện nâng cao sức khoẻ, đồng thời qua đó phát hiện và bồi dưỡng những vận động viên có năng khiếu tham gia thi đấu các giải bóng bàn do tỉnh và thành phố tổ chức.