Chăm sóc sức khỏe trẻ em mùa nắng nóng

Thời tiết oi bức, nắng nóng kèm theo mưa giông rất dễ ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ em. Để đảm bảo sức khỏe cho trẻ, cần có sự chăm sóc và nuôi dưỡng đúng cách.

Chăm sóc sức khỏe trẻ em mùa nắng nóng

Giờ học của cô và trò Trường Mầm non Gia Hưng (huyện Gia Viễn). Ảnh: Minh Quang

Trường Mầm non Gia Hưng (huyện Gia Viễn) đã và đang triển khai nhiều biện pháp bảo vệ sức khỏe cho học sinh trong những ngày nắng nóng cao điểm. Cô giáo Đinh Thị Tuyết, giáo viên lớp 4 tuổi cho biết: Thời tiết diễn biến bất thường, nắng nóng gay gắt kèm theo mưa giông khiến chúng tôi phải cẩn trọng trong việc chăm sóc trẻ. Khi sử dụng điều hòa tại lớp học, chúng tôi để nhiệt độ phù hợp theo khuyến cáo, từ 25-26oC. Đồng thời thường xuyên nhắc học sinh uống đủ nước. Trước khi ra khỏi phòng lạnh, tôi thường mở cửa, tắt điều hòa để trẻ thích nghi từ từ với nhiệt độ ngoài trời, tránh bị sốc nhiệt. Hơn nữa, để đảm bảo sức khỏe cho trẻ, chúng tôi cũng chăm lo, động viên trẻ ăn hết suất ăn, bố trí chỗ ngủ thông thoáng, mát mẻ. Đồng thời phối hợp với gia đình theo dõi, quan tâm đến sức khỏe của trẻ bằng việc trao đổi tình hình sức khỏe hàng ngày. Nhắc phụ huynh chuẩn bị thêm quần áo dự phòng để khi trẻ đến lớp, sau vui chơi, vận động thường ra nhiều mồ hôi, cần thiết sẽ thay quần áo,  nếu không gặp lạnh rất dễ bị cảm lạnh. Trong điều kiện thời tiết nắng nóng khắc nghiệt, các hoạt động vui chơi, vận động ngoài giờ được tính toán hợp lý. Chúng tôi chọn thời gian đầu giờ buổi sáng, tận dụng không gian xanh, mát mẻ để tổ chức các hoạt động ngoài trời, tạo khoảng thời gian nhất định cho học sinh tiếp xúc với không khí tự nhiên, không để các em sinh hoạt cả ngày trong phòng kín, phụ thuộc vào điều hòa...

Cô giáo Đinh Thị Liên, Hiệu trưởng Trường Mầm non Gia Hưng (huyện Gia Viễn) cho biết: Với trẻ học mầm non, thời gian ở trường nhiều, do vậy, việc đảm bảo sức khỏe cho trẻ, không để trẻ mắc bệnh lây lan thành dịch có ý nghĩa rất quan trọng. Để chăm sóc sức khỏe cho trẻ, đặc biệt trong những ngày hè nắng nóng khắc nghiệt, nhà trường chỉ đạo các giáo viên, nhân viên thực hiện nhiều biện pháp. Trong đó, chú trọng giữ gìn vệ sinh lớp học, vệ sinh đồ chơi, dụng cụ dạy và học; tạo không gian mát mẻ, sạch sẽ, thoáng đãng. Đặc biệt, với 100% học sinh ăn bán trú tại trường, nên việc xây dựng thực đơn các bữa ăn sao cho vừa đảm bảo dinh dưỡng, ngon miệng, lại vệ sinh, an toàn được nhà trường quan tâm. Theo đó, nhân viên dinh dưỡng của Trường tích cực lên kế hoạch và thay đổi thực đơn các bữa ăn sáng, bữa ăn phụ bằng các món ăn dễ tiêu hóa như bún, cháo, miến... Đồng thời lựa chọn các món canh, rau nhiều vitamin, chất xơ, giúp trẻ tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bác sĩ Trương Thị Thúy Quỳnh, Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh cho biết: Vì thời tiết nắng nóng làm nhiệt độ môi trường bên ngoài luôn tăng cao, nhiều gia đình cố gắng tạo điều kiện cho trẻ được thoải mái và dễ chịu qua việc cho trẻ vui chơi, sinh hoạt trong phòng máy lạnh. Tuy nhiên, nếu không chú ý những nguyên tắc căn bản hoặc sử dụng không điều độ sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Cụ thể, nếu cho trẻ sử dụng máy lạnh trong thời gian kéo dài quá mức (thường trên 4 tiếng) và nhiệt độ phòng quá lạnh sẽ làm cho đường hô hấp của trẻ sẽ bị khô, làm cho sức đề kháng đường hô hấp của trẻ bị giảm, trẻ sẽ dễ bị bệnh viêm đường hô hấp cấp tính như viêm họng, viêm amiđan, viêm thanh quản, viêm mũi xuất tiết... làm trẻ bị sốt, ho, chảy nước mũi, nghẹt mũi, ăn uống kém, sức khỏe sụt giảm.

Nếu có nhu cầu sử dụng điều hòa nhiệt độ, phụ huynh nên để nhiệt độ trong phòng thấp hơn nhiệt độ môi trường bên ngoài khoảng 8-10oC, hoặc duy trì nhiệt độ trong phòng khoảng 28oC. Đặc biệt, cần cho trẻ uống đủ nước để khỏi bị khô họng, nhất là khi ngồi lâu trong phòng điều hòa nhiệt độ, tránh cho trẻ (và cả người lớn) khỏi ngạt mũi, viêm họng, đau đầu, chóng mặt... Khi định ra ngoài phòng lạnh, nên từ từ mở rộng cửa, đợi 2-3 phút sau mới ra khỏi phòng (để cơ thể có thời gian thích nghi với sự chuyển đổi không khí bên ngoài), điều này sẽ tốt cho sức khỏe của trẻ.

Cùng với đó, tạo thói quen vệ sinh cá nhân tốt như rửa tay sạch sẽ, đúng cách trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi chơi đùa, giúp trẻ loại bỏ hiệu quả những tác nhân gây bệnh. Không để trẻ chơi đùa ngoài trời nắng quá lâu, cần tránh tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì khoảng thời gian này có nhiều tia bức xạ nguy hại cho trẻ. Cho trẻ uống đủ lượng nước cần thiết khi ở nhà và cả khi ở trường. Tạo môi trường sống trong lành và an toàn nhằm hạn chế sự lây nhiễm các bệnh lý truyền nhiễm nguy hiểm. Thêm nữa, cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp với thời tiết nắng nóng, như các loại nước uống giàu khoáng chất và nhiều vitamin (nước cam, dừa tươi, rau má, nước mía…). Tăng thêm các loại chè và canh bổ dưỡng vừa giúp trẻ giải nhiệt mùa nắng nóng, cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, vừa giúp trẻ ăn, uống dễ dàng và cung cấp đầy đủ chất bổ dưỡng, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Hạnh Chi