Bí quyết sống khỏe của cụ bà gần 100 tuổi ở Mỹ
Với ngoại hình trẻ, khoẻ hơn so với tuổi thực, cụ bà 97 tuổi vẫn nâng tạ tập thể dục mỗi tuần, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người khác.
Nhìn bên ngoài, nhiều người không tin cụ Merce Hershey đã gần 100 tuổi. Cụ bà có 5 người con, 8 người cháu và 14 chắt. Hằng tuần, cụ bà vẫn đến phòng tập thể dục ở West Chester, bang Ohio, Mỹ.
Cụ bắt đầu đến phòng tập thể dục từ 2 năm trước, khi đã 95 tuổi. "Tôi đến phòng tập với hy vọng mình trở nên mạnh mẽ hơn. Tôi không hề sợ hãi chút nào khi nghĩ về tuổi tác của mình", cụ cho biết.
Lần đầu đến phòng tập, cụ có thể kéo tạ hơn 5kg và đẩy tạ khoảng 3kg qua đầu. Sau 2 năm tập luyện, cụ bà có thể kéo tạ lên đến 40kg và đẩy tạ hơn 15kg qua đầu.
Chủ phòng tập chia sẻ rằng, kết quả tập luyện tiến bộ của cụ Merce Hershey đã trở thành nguồn cảm hứng cho những người khác.
"Cách cụ tập luyện chăm chỉ và luôn cải thiện bản thân thực sự truyền cảm hứng. Cụ có những tiến bộ đáng kinh ngạc. Cụ là ví dụ tuyệt vời cho thấy mọi người có thể trở nên mạnh mẽ hơn", chủ phòng tập cho biết.
Cụ Merce Hershey chia sẻ rằng, đến phòng tập mỗi tuần không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại cho bản thân niềm vui, cũng như cơ hội được trò chuyện với mọi người để trẻ khoẻ hơn.
"Lúc mệt, tôi vẫn cố đến phòng tập và cảm thấy tốt hơn rất nhiều so với việc chỉ nằm ở nhà. Tôi nghĩ rằng, bất kỳ ai cũng có thể làm được nếu như họ thực sự muốn", cụ bà 97 tuổi tự tin cho biết.
