Bệnh tiểu đường ảnh hưởng khác nhau đến nam giới và nữ giới
Theo Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế, hiện có 422 triệu người mắc bệnh đái tháo đường trên toàn thế giới và hơn 1,6 triệu người tử vong do tiểu đường hàng năm.
Số người mắc tiểu đường dự kiến sẽ tăng lên 629 triệu người vào năm 2045.
Tất cả chúng ta đều biết rằng bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng theo nhiều cách. Nhưng điều đáng ngạc nhiên là bệnh này có những tác động khác nhau đến nam giới hay nữ giới. Sự khác biệt này chủ yếu dựa vào vấn đề nội tiết tố, thói quen lối sống, mức độ tuân thủ đối với việc điều trị, dinh dưỡng, căng thẳng, môi trường .... Sau đây là những phân tích về những tác động của bệnh tiểu đường, ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ khác nhau như thế nào:
Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến phụ nữ như thế nào?
Trong khi dành nhiều thời gian chăm sóc những người khác trong gia đình, phụ nữ lại thường có xu hướng không quan tâm đến sức khỏe của mình, trong đó có việc kiểm tra mức độ đường huyết thường xuyên. Theo các nghiên cứu, phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 4 lần so với nam giới. Phụ nữ cũng có nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường khác như mù lòa, bệnh thận và trầm cảm.
Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thường bị trầm cảm trong khi đối phó với bệnh tiểu đường gấp đôi so với nam giới. Điều này có thể là do phụ nữ cảm thấy đó là một gánh nặng, trong bối cảnh họ phải đối mặt với nhiều trách nhiệm khác về công việc và gia đình. Bệnh tiểu đường khi mang thai, còn được gọi là tiểu đường thai kỳ có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và con. Ngoài ra, phụ nữ mắc bệnh tiểu đường loại 1 cũng đối mặt với nguy cơ rối loạn ăn uống, điều không thấy xuất hiện ở nam giới.
Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến nam giới như thế nào?
Theo các báo cáo, bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 khá phổ biến ở nam giới, có nghĩa là nhiều nam giới mắc bệnh tiểu đường hơn so với nữ giới.
Bệnh tiểu đường cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tình dục của nam giới, thậm chí có thể dẫn đến rối loạn cương dương, nếu không được điều trị kịp thời. Một số biến chứng khác bao gồm:
- Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến bàng quang hoạt động quá mức (thường xuyên đi tiểu).
- Són tiểu nam (rò rỉ nước tiểu)
- Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs)
Với những tác động khác nhau nhưng điều quan trọng là tất cả những biến chứng này có thể được quản lý dễ dàng bằng thuốc, thay đổi lối sống và thói quen ăn uống lành mạnh. Sau đây là 5 loại thực phẩm rất tốt kiểm soát bệnh tiểu đường.
1. Rau xanh
Các loại rau xanh như rau bina và cải xoăn chứa ít carbs và là nguồn cung cấp khoáng chất và vitamin tốt như vitamin C. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tăng cường thực phẩm giàu vitamin C có thể làm giảm viêm, trong khi chất chống oxy hóa có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch .
2. Hạt Chia
Hạt Chia được biết đến là rất giàu chất xơ, có thể làm giảm lượng đường trong máu. Lượng chất xơ có trong hạt Chia có thể giúp bạn no lâu và giảm cân.
3. Các loại đậu
Đậu là một trong những lựa chọn rẻ nhất mà bệnh nhân tiểu đường có thể đưa vào chế độ ăn uống của mình. Các hạt đậu rất giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cùng với chất xơ, bổ dưỡng cho những người mắc bệnh tiểu đường.
4. Tỏi
Về chỉ số dinh dưỡng, một tép tỏi có gần 4 calo và bao gồm vitamin C, B6 cùng với mangan và selen. Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung tỏi trong chế độ ăn uống có thể làm giảm chứng viêm, cholesterol LDL và thậm chí cả lượng đường trong máu.
5. Các loại hạt
Hạt là loại thực phẩm giàu chất xơ và ít tinh bột. Các nhà nghiên cứu khẳng định nếu bệnh nhân tiểu đường ăn các loại hạt khác nhau, chúng không chỉ làm giảm lượng đường trong máu mà còn giảm cả cholesterol LDL./.
