Ăn lựu không nên vứt vỏ
Quả lựu từ lâu đã nổi tiếng với hương vị thơm ngon lại cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng vỏ của loại quả này cũng chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng vô cùng quý giá. Dưới đây là những lợi ích có thể khiến bạn ngỡ ngàng của vỏ lựu.
Vỏ lựu giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính
Vỏ lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp giảm các yếu tố nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và tiểu đường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ vỏ lựu khi được dùng như một chất bổ sung có thể cải thiện mức cholesterol và lượng đường trong máu ở những người béo phì và thừa cân bằng cách hoạt động như một chất chống viêm mạnh.
Vỏ lựu tăng cường chức năng não bộ
Vỏ lựu chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa như punicalagin và ellagic acid, giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra. Điều này có thể giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson.
Các hợp chất trong vỏ lựu đồng thời giúp tăng cường lưu thông máu đến não, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho hoạt động tối ưu của não bộ. Điều này có thể giúp tăng cường sự tỉnh táo, minh mẫn và giảm mệt mỏi.
Ngăn ngừa ung thư
Sự hiện diện của punicalagin - một hợp chất polyphenolic trong vỏ lựu được cho là có đặc tính chống ung thư. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất vỏ lựu có tác dụng chống tăng sinh, giúp làm chậm hoặc ngăn chặn sự lây lan của các tế bào khối u, do đó làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ruột kết. Hơn nữa, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng đặc tính chống oxy hóa mạnh và bảo vệ gan của vỏ lựu rất có giá trị trong việc chống lại ung thư gan.
Hỗ trợ điều trị đau họng
Vỏ lựu chứa các hợp chất polyphenol có khả năng kháng khuẩn và kháng virus, giúp tiêu diệt các tác nhân gây cảm lạnh và ho. Các chất chống oxy hóa trong vỏ lựu giúp giảm viêm nhiễm đường hô hấp, làm dịu cổ họng và giảm ho. Bạn có thể pha trà bằng vỏ lựu khô hoặc tươi để uống nhiều lần trong ngày hoặc súc miệng bằng nước ngâm vỏ lựu để giảm đau họng và ho.
Điều trị viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn dịch được phân loại theo tình trạng viêm khớp. Các chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ có vỏ lựu đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm khớp dạng thấp. Trong khi hợp chất punicalagin trong vỏ lựu có tác dụng ngăn ngừa tình trạng viêm khớp và tổn thương sụn.
Nhờ sự phong phú của các khoáng chất thiết yếu và hợp chất hoạt tính sinh học, chiết xuất từ vỏ lựu có lợi trong việc ngăn ngừa loãng xương và tái tạo mô xương mới. Tuy nhiên, vỏ lựu không phải là phương pháp điều trị thay thế cho viêm khớp dạng thấp. Nó chỉ có thể hỗ trợ giảm triệu chứng và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vỏ lựu hoặc các sản phẩm từ vỏ lựu, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị khác.
Sức khỏe răng miệng
Chiết xuất vỏ lựu thường được sử dụng trong nước súc miệng và kem đánh răng. Chiết xuất này đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và ngăn ngừa sâu răng. Tính chất kháng khuẩn mạnh mẽ của vỏ lựu được biết đến rộng rãi trong việc điều trị loét miệng, bệnh về răng và nướu. Ngoài ra, vỏ lựu còn giúp giảm nhiễm trùng và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
Biện pháp khắc phục các vấn đề về da
Vỏ lựu là một nguồn dồi dào chất chống oxy hóa và polyphenol, được biết đến với khả năng cải thiện tình trạng tăng sắc tố da, giúp làm đều màu da và giảm thiểu các vùng da sẫm màu. Sử dụng chiết xuất vỏ lựu thường xuyên có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong việc giảm tăng sắc tố mà không gây ra tác dụng phụ.
Không chỉ vậy, với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chiết xuất vỏ lựu còn có khả năng chống lại mụn trứng cá, giúp làn da trở nên sạch mụn và rạng rỡ. Bên cạnh đó, mặt nạ từ chiết xuất vỏ lựu còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa.
