Trong ma trận của … giảm cân

Lạc vào ma trận 

Nếu như gõ chữ giảm cân hay giảm eo, giảm mỡ thì trên google lập tức xuất hiện nhiều phương pháp, nhiều thực phẩm chức năng với những quảng cáo khá hấp dẫn, mời gọi. Trên các trang mạng xã hội, những sản phẩm giảm cân này được giới thiệu là hàng xách tay từ đủ mọi quốc gia trên thế giới, Hàn có, Nhật có, Mỹ có… Người tiêu dùng có vô vàn sự chọn lựa nhưng vì là những sản phẩm bán trên mạng nên chỉ khi nào nhận hàng mới biết được là có kiểm định, xuất xứ, nguồn gốc rõ ràng hay không. Và những thực phẩm chức năng này chủ yếu được chị em truyền tai nhau về hiệu quả chứ không có những kết quả nghiên cứu cụ thể về công dụng, không có chỉ định của bác sỹ. Những clip, hình ảnh, lời quảng cáo có cánh thậm chí còn lấy hình ảnh của những người nổi tiếng đang sử dụng để tăng độ tin cậy cho trang bán hàng. Thực hư thì chưa được kiểm chứng nhưng chị em khi lựa chọn sản phẩm giảm cân thì như lạc vào mê cung bởi có quá nhiều hãng, nhiều loại từ viên uống đến viên nang, dạng nước nhưng vì một vòng eo con kiến, vì một thân hình đẹp như tuổi thanh xuân, nhiều chị em vẫn thử trải nghiệm mặc dù được khuyến cáo phải dùng sản phẩm theo liệu trình. Thời gian cho một liệu trình giảm cân cũng phải mất từ 1 đến 3 tháng nếu dùng thực phẩm chức năng và vô hình chung trở thành chuột bạch cho những trang bán hàng. Nếu dùng không hiệu quả thì sẽ nhận được lời giải thích là do cơ địa không phù hợp, do chưa áp dụng kết hợp các biện pháp… 

Ngoài thực phẩm chức năng, gần đây, trong mê cung của giảm cân, tiêu mỡ, đai nịt bụng được quảng cáo như một giải pháp hữu hiệu trong giảm mỡ bụng, giúp lấy lại vòng eo "con kiến" một cách nhanh chóng. Đai nịt bụng là cách sử dụng miếng gen hoặc khăn quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ (đặc biệt là sau sinh) nhỏ và săn chắc hơn. Nắm bắt được tâm lý của một bộ phận không nhỏ chị em phụ nữ, các loại đai nịt bụng từ bình dân tới cao cấp đua nhau xuất hiện tràn lan trên thị trường. Kèm theo đó là những lời quảng cáo rầm rộ về công dụng giảm eo nhanh chóng mà không cần luyện tập hay chế độ ăn uống kiêng khem... Trên thị trường, một chiếc đai nịt bụng với nhiều tên gọi và nguồn gốc xuất xứ khác nhau được rao với giá từ hàng trăm nghìn đến hơn một triệu đồng một chiếc tùy từng cửa hàng. Bên cạnh đó, tràn ngập gen nịt bụng được quảng cáo với nhiều ưu điểm vượt trội trong việc làm giảm mỡ vùng bụng bằng những lời quảng cáo "có cánh" như: Ngăn chặn tình trạng chảy xệ vòng eo, giúp cho vòng eo thêm săn chắc hơn, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, hài hòa mà không phải đi thẩm mỹ tốn kém, nịt bụng tạo dáng đồng hồ cát, giảm mỡ vĩnh viễn… Theo lời quảng cáo cũng như hướng dẫn của các cửa hàng, chị em chỉ cần quấn chặt gen nịt bụng vào vùng bụng ít nhất là 8 tiếng mỗi ngày sẽ sớm có hiệu quả. 

Có thực sự hiệu quả? 

Hiện nay bị ám ảnh bởi cân nặng và nỗi sợ hãi mà béo phì gây ra đã khiến nhiều chị em cố gắng giảm cân bằng mọi cách, rất nhiều người đã lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh chóng bằng thuốc. Vì muốn giảm cân cấp tốc chị em đã không ngần ngại sử dụng các loại thuốc giảm cân bất chấp sự khuyến cáo của các chuyên gia về tác hại khủng khiếp có thể gây ra cho sức khỏe. Hơn thế nữa, những thực phẩm chức năng được quảng cáo hỗ trợ giảm cân nhanh chóng mà không rõ thành phần cũng vẫn "lên ngôi" sau những lời đồn thổi. Chị H. (phường Nam Thành, thành phố Ninh Bình) tâm sự: Nghe lời bạn bè, tôi mua một liệu trình giảm cân trên mạng xã hội kéo dài 3 tháng nhưng không thấy hiệu quả, chỉ thấy mệt, không muốn ăn và háo nước mà sản phẩm được quảng cáo là của Nhật. Khi dùng hết liệu trình không thấy hiệu quả, tôi hỏi người bán thì được giải thích là do cơ địa không phù hợp và tư vấn sang sản phẩm khác. Tôi đã từ chối và từ 2 tháng nay thực hiện việc đạp xe mỗi ngày 1 tiếng, thấy giảm được hơn 1kg mà người khỏe khoắn, săn chắc hơn. 

Còn chị V.A ở Yên Khánh thì cho biết chị sinh con được gần 1 năm nay nhưng cân nặng không giảm được tí nào nên tìm đến thuốc giảm cân. Uống được một thời gian thì thấy lúc nào cũng khát nước, người mệt mỏi, chán ăn, có những khi đi làm bị choáng nên sợ quá phải dừng lại. Tiếp tục tìm đến một thực phẩm chức năng trên mạng được quảng cáo là lành tính nhưng chị uống 3 tháng không thấy có thay đổi gì mà nội tiết lại bị suy giảm, mọc mụn và xuất hiện thêm chứng dạ dày nên chị đã nói không với tất cả các loại thuốc, thực phẩm chức năng giảm cân và lựa chọn tập yoga để rèn luyện sức khỏe.

Có thể thấy, việc lạm dụng thuốc giảm cân hay sử dụng tùy tiện có thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ gây nguy hiểm cho cơ thể. Người sử dụng cần xem xét kỹ và chủ động phòng tránh tác hại trước khi quyết định sử dụng thuốc giảm cân. Trước thực trạng thị trường sản phẩm giảm cân đang khó kiểm soát như ở Việt Nam, khi quyết định sử dụng bất kỳ một loại sản phẩm giảm cân nào cần tìm hiểu thật kỹ các thông tin quan trọng của thuốc như thành phần, cơ chế tác dụng, nhà sản xuất - phân phối, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Cần chọn các sản phẩm giảm cân hiệu quả, an toàn phù hợp sinh lý cơ thể, không làm chán ăn, không gây mất nước, có cơ chế tác động trúng đích vào mỡ trắng và có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm chứng lâm sàng đảm bảo tính an toàn và có thể sử dụng lâu dài. 

Theo HLV thể hình Vũ Hoài Nam, để giảm cân, giảm mỡ thì chế độ dinh dưỡng chiếm 80%, 20% là tập luyện và các yếu tố khác. Vì vậy, để giảm cân và có được vóc dáng như ý thay vì dùng các loại thuốc giảm cân gây nguy hiểm, thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân chưa được kiểm định, chị em có thể sử dụng các biện pháp vừa an toàn, vừa hiệu quả như tránh các thực phẩm cung cấp năng lượng nhiều như bánh kẹo, nước ngọt đóng chai, bánh rán, thịt nhiều mỡ; ăn nhiều rau xanh, trái cây. Tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút/ngày. 

Đối với dùng đai nịt bụng thì còn nguy hiểm hơn bởi việc ép mình trong những chiếc nịt bụng có thể gây nên các vấn đề cơ học tại dạ dày, điển hình là chứng trào ngược dạ dày - thực quản. Nguyên nhân là do áp lực của chiếc nịt bụng này tác động lên bụng và dạ dày quá lớn, khiến cho những đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Việc dùng gen hay đai nịt bụng không có tác dụng giảm mỡ như mong đợi. Thực tế khi dùng đai nịt bụng sẽ chỉ mang lại cảm giác bụng nhỏ hơn, nhưng lượng mỡ trong cơ thể không tiêu đi. Bên cạnh đó, việc đeo đai liên tục sẽ khiến người dùng bị ép chặt bụng, hạn chế việc ăn uống do vậy dẫn đến giảm cân nhưng là giảm toàn bộ chứ không chỉ vùng eo… chính điều này khiến nhiều người ngộ nhận nhờ nịt bụng mà tiêu mỡ bụng, giảm eo. 

Để giảm cân, tiêu mỡ, lấy lại vóc dáng thon gọn, cơ thể săn chắc, chị em phụ nữ cần có chế độ ăn uống phù hợp, không ăn quá nhiều tinh bột, chất béo, cần uống nhiều nước, chăm chỉ vận động luyện tập thể thao. Đồng thời, để tránh những hậu quả không đáng có, chị em nên sáng suốt khi lựa chọn phương pháp làm đẹp, giảm cân an toàn cho bản thân, tránh bị lạc vào mê cung giảm cân trên các trang mạng xã hội. 

Bài, ảnh: Minh Tâm