Tìm kiếm: vitamin C

Niacin (hay vitamin B3), đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quản lý mức cholesterol cao.

Khi vào cơ thể, vitamin A có nhiều công dụng khác nhau:

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, chất dinh dưỡng, khoáng chất … có lợi giúp tăng cường sức khoẻ, tiêu hoá, là thực phẩm phù hợp để thay thế cho những đồ ăn nhiều chất béo đặc biệt là trong dịp lễ tết.

Phô mai dê là sản phẩm có ít lactose, vitamin D và riboflavin hơn, đồng thời cung cấp hàm lượng chất béo và khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của phô mai dê bạn nên biết.

Bí đỏ (bí ngô) là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, nhưng rất ít người biết được hạt bí đỏ cũng có nhiều công dụng bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Cần tây là loại thực phẩm ít calo nhưng lại cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin K và C. Đây là loại rau có chứa lượng nước cao. Vậy nước ép từ rau cần tây mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe và cách dùng chúng như thế nào?

Vitamin C là hoạt chất được sử dụng nhiều trong làm đẹp da. Tuy nhiên đối với da dầu mụn có dùng vitamin C được không?

Thêm món salad vào thực đơn hằng ngày là cách mang lại lợi ích 'xanh' cho sức khỏe, cung cấp vitamin, khoáng chất hay chất xơ và hơn thế nữa.

Vitamin B2 (riboflavin) là một chất dinh dưỡng mà nhiều người trong chúng ta ít nghĩ tới, nhưng lại giúp bảo vệ mắt và hệ thần kinh khỏe mạnh.

Hiện nay, việc bổ sung vitamin và khoáng chất để tăng cường sức khỏe không còn là điều mới lạ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, một số loại vitamin và khoáng chất nếu uống cùng nhau sẽ tương tác bất lợi, ảnh hưởng đến sức khỏe cho người dùng…

Hồng xiêm là loại trái cây nhiệt đới, chứa nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin A và C. Ngoài việc cung cấp chất xơ, loại quả này còn chứa các chất dinh dưỡng khác như kali, natri, đồng, sắt và magie góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Ngoài những loại rau thông thường như cải xoăn và rau bina, còn có nhiều loại lá chứa nhiều vitamin, khoáng chất, canxi, protein, sắt, chất xơ, axit folic, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác. Chúng tốt cho tim, lượng đường trong máu, hệ thống miễn dịch và bảo vệ tế bào.

Su hào thuộc họ cải, thường có vào mùa đông. Đây là loại rau củ chứa nhiều vitamin C, B6 tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư.

Bắt đầu việc nhịn ăn vào tháng 6/1965, Angus Barbieri không ăn gì ngoài vitamin và đồ uống không calo trong hơn một năm. Đây cũng được ghi nhận là thời gian nhịn ăn lâu nhất trong lịch sử và điều này đã giúp anh giảm được hơn 125kg.

Quả lựu cung cấp dồi dào các loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt với phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.

Chiều 28/11, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tổ chức nói chuyện chuyên đề về phòng, chống thiếu vi chất dinh dưỡng và Chiến dịch bổ sung vitamin A đợt 2 năm 2023.

Chuối là một trong những loại trái cây được yêu thích nhất trên thế giới. Nó rất giàu kali, khoáng chất, vitamin... giúp cơ thể thực hiện các chức năng quan trọng.

1.1. Vitamin C:

Cho dù bạn thuộc loại da nào (khô, dầu hay da hỗn hợp), vitamin C đều có lợi cho sức khỏe làn da, giúp da khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, chất dinh dưỡng, khoáng chất… có lợi giúp tăng cường sức khoẻ, tiêu hoá.

Theo các bác sĩ, vitamin A là một vi chất có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe trẻ em, giúp trẻ tăng trưởng và phát triển thể chất, thị giác, xương, tăng cường chức năng thần kinh, hệ miễn dịch. Nếu thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến bệnh còi xương, làm cho xương phát triển không bình thường, suy yếu hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ loãng xương và yếu cơ. Vì vậy, việc bổ sung thêm vi chất này trong chế độ dinh dưỡng của trẻ là điều cần thiết và hết sức quan trọng.

Sáng ngày 1/6, nhân Ngày Vi chất dinh dưỡng, thực hiện sự chỉ đạo của Sở Y tế, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nam, các xã, phường, thị trấn trên địa bàn toàn tỉnh đồng loạt tổ chức cho trẻ uống vitamin A tại 115 điểm. Các điểm uống được đặt tại trạm y tế (TYT), trường mầm non, nhà văn hóa, thuận tiện cho các gia đình đưa trẻ đến uống. Đối tượng uống là trẻ từ 6-35 tháng tuổi, trẻ em dưới 5 tuổi có nguy cơ cao thiếu vitamin A.

Ngày 1/6, tỉnh Ninh Bình tổ chức đồng loạt tại 143 xã, phường, thị trấn trên địa bàn tỉnh cho trẻ em uống Vitamin A đợt 1 năm 2023. Theo đó, có khoảng trên 50 nghìn trẻ em trong độ tuổi từ 6 đến 35 tháng tuổi được bổ sung Vitamin A đợt này, tại gần 150 điểm uống trong toàn tỉnh.

Theo phân bổ của Viện Dinh dưỡng, Bộ Y tế, Hà Nam được cấp 203.000 viên vitamin A để bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ. Trong đó có 183.000 viên loại 200.000 IU dành cho trẻ từ 13-36 tháng và bà mẹ sau sinh 1 tháng; 19.500 viên loại 100.000 IU dành cho trẻ 6-12 tháng.