Tìm kiếm: giảm cân

Những vấn đề về sức khỏe có thể gặp nếu nhịn ăn tối thường xuyên:

Chạy bộ là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, một số người chỉ chạy mà không có kỹ năng, chạy quá nhanh, chạy sai tư thế rất dễ gây chấn thương…

Những loại thực phẩm giàu protein và chất xơ như bơ, táo, hạnh nhân sẽ giúp cảm thấy no lâu, tránh cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

Với sự trợ giúp của trí tuệ nhân tạo (AI), các nhà khoa học Trung Quốc đã chế tạo ra một loại thuốc giảm cân mới. Loại thuốc này cũng có thể điều trị bệnh tiểu đường loại 2.

Có nhiều cách khác nhau để thực hiện nhịn ăn gián đoạn, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng. Vậy phương pháp nhịn ăn gián đoạn nào phù hợp nhất để giảm thiểu calo nạp vào cơ thể?

Một người đàn ông 69 tuổi sống tại Cộng hòa Dagestan của Nga tuyên bố đã lập kỷ lục giảm cân nhanh nhất thế giới, sau khi giảm hơn 11 kg trong 2,5 giờ.

“Berberine đã trở thành ‘bạn thân’ mới của tôi vì nó giúp tôi giảm cân”, một người sử dụng mạng xã hội tại Mỹ thổ lộ.

Dễ áp dụng, gần như không tốn kém, chạy bộ đã trở thành một bộ môn rèn luyện sức khỏe tim mạch và giảm cân phổ biến nhất trên thế giới.

Rau muống là loại rau quen thuộc với nhiều người nhưng ít ai biết nó có thể chống ung thư, giảm cân, đẹp da, chống say nắng mùa hè.

Nước ép từ bắp cải có thể uống trị bệnh đường ruột, lá dùng chữa bỏng hay đắp trị sưng đau, là loại rau phù hợp để ăn giảm cân, làm đẹp da.

Nhiều người tin tưởng rằng, uống một cốc nước chanh ấm pha mật ong vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch đường tiêu hóa và giảm cân. Chuyên gia tiêu hóa chỉ ra những nguy hại với cơ thể khi lạm dụng thức uống này.

Ăn thanh lọc, giải độc, lạm dụng chế độ low carb và keto, dùng caffeine để bổ sung năng lượng là những sai lầm phổ biến của người muốn giảm cân.

Ung thư ảnh hưởng đến miệng, cổ họng hay các cơ quan gần bụng dễ khiến bệnh nhân giảm cân.Gần như tất cả mọi người đều giảm hoặc tăng cân vào một thời điểm nào đó trong đời. Chế độ ăn uống, tập thể dục, mang thai, thay đổi nội tiết tố và lão hóa đều có thể ảnh hưởng đến cân nặng.

Sau Tết, tôi giảm cân bằng cách giới hạn lượng carbohydrate (chất bột, đường) và tăng protein, chất béo trong khẩu phần. Chế độ ăn này có tốt không, thưa bác sĩ? (Linh, 28 tuổi).

Ăn hạt bí ngô ngày Tết giúp kháng khuẩn, ngủ ngon, tốt cho tim mạch, cải thiện sinh lý; song hạt giàu dinh dưỡng nên không thích hợp cho người muốn giảm cân.

Giảm cân không rõ nguyên nhân, táo bón, tiêu chảy kéo dài hoặc thường xuyên đi phân có máu là dấu hiệu bạn có thể mắc ung thư đại trực tràng.

Đối với những người ăn kiêng, bánh mì là kẻ thù lớn nhất, thế nhưng 4 loại bánh mì sau đây lại đem lại hiệu quả cho quá trình giảm cân của bạn.

Ngoài việc uống nước chanh, bạn còn cần ăn các loại thực phẩm lành mạnh.

Cùng với sự phát triển của xã hội, nhu cầu làm đẹp của phụ nữ ngày càng tăng cao. Một vấn đề luôn được chị em quan tâm là làm sao có được vóc dáng thon gọn như thuở thanh xuân và đua nhau thực hiện các giải pháp để giảm cân, tiêu mỡ. Điều đáng nói là ở các nhà thuốc, các bệnh viện không hề có những sản phẩm giảm cân mà hầu hết hiện nay những sản phẩm này lưu thông, giao dịch trên các trang mạng xã hội, truyền "bí quyết" cho nhau. Không biết hiệu quả thật sự đến đâu nhưng đã có những trường hợp tiền mất tật mang, dở khóc dở cười khi áp dụng những phương pháp chưa được các cơ quan chức năng kiểm định.

Một cô gái gần như lột xác sau khi giảm gần một nửa trọng lượng cơ thể, phóng viên phỏng vấn cô:

Theo các nhà nghiên cứu chế độ ăn ít carbohydrate (hạn chế tiêu thụ gạo) là chiến lược giảm cân phổ biến ở các quốc gia phát triển, nhưng tác động của gạo đối với chứng béo phì là chưa rõ ràng.

Marathon là môn thể thao mang lại lợi ích rất lớn, vừa tạo tinh thần thoải mái, tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy lợi ích lớn nhất của việc chạy bộ là giảm nguy cơ bệnh tật. Những người chạy bộ thường xuyên ít có khả năng mắc béo phì, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, cholesterol, ung thư, viêm khớp. Với một số người, chạy còn giúp họ rèn luyện tính kỷ luật, xây dựng mục tiêu rõ ràng, từ đó thay đổi bản thân cũng như thay đổi cách nhìn nhận cuộc sống. Với phụ nữ, chạy marathon là phương pháp giảm cân, tạo vóc dáng cân đối. hiện nay phong trào chạy marathon đang được các huyện, thành phố trong tỉnh đẩy mạnh.