Đa dạng các hình thức rèn luyện sức khỏe

Yoga - môn thể thao ưa thích của nhiều chị em

Xa rồi cái thời các bà, các chị thừa chút cân hoặc không tự tin với ngoại hình của mình theo nhau đến các lớp tập thể dục thẩm mỹ. Bây giờ, lựa chọn số 1 để giảm béo của chị em lại là... đến phòng tập Yoga. Trao đổi với chị Giang, chủ một phòng tập Yoga trên đường Hoàng Hoa Thám (phường Thanh Bình, thành phố Ninh Bình) được biết: Tuy là bộ môn mới du nhập về Ninh Bình chưa lâu, nhưng hiện nay Yoga thu hút khá đông chị em tham gia luyện tập bởi hiệu quả mà nó mang lại. Hỏi chuyện chị Tuyết (phường Nam Bình) theo tập Yoga hơn 1 năm nay, chị cho biết: Ban đầu do tò mò mà đến tập, nhưng rồi sau vài tháng, bệnh đau cột sống của tôi đỡ hẳn. Tập thêm một thời gian ngắn nữa, thân hình trở nên thon thả mà không cần phải ăn uống kiêng khem như tập thể dục thẩm mỹ. Vậy nên tôi theo tập Yoga đều đặn hàng ngày và tư vấn cho nhiều bạn bè, đồng nghiệp cùng luyện tập.

Theo chị Giang - người dạy Yoga thì các động tác Yoga giúp sửa chữa và điều khiển các tuyến nội tiết khiến chúng làm việc bình thường và kiểm soát tốt, giúp cho tinh thần mạnh mẽ, trí tuệ minh mẫn, giảm stress.

Bên cạnh đó, Yoga có sự điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, điều phối được cả lượng mỡ trong cơ thể. Đối với những người thừa cân, khi tập các động tác Yoga, nguồn năng lượng thừa tiêu hao dần nhưng lại không thay đổi, không thèm ăn. Trái lại với người gầy, khi đã đạt đến mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu cần cung cấp năng lượng nhiều. Do đó, Yoga còn có vai trò quan trọng trong việc giữ gìn và cải tạo vóc dáng. Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng làm được. Tìm hiểu ở một số phòng tập Yoga trên địa bàn thành phố Ninh Bình, bên cạnh những người có nhu cầu giảm béo đến luyện tập thì bộ môn này còn thu hút khá đông những người có vấn đề về sức khỏe như: bệnh đau cột sống, đau đầu kinh niên...

Bơi lội - môn thể thao yêu thích của nhiều lứa tuổi

Mấy năm trở lại đây, Ninh Bình là tỉnh hình thành khá nhiều các công trình vui chơi, giải trí có sự chung tay của Nhà nước và doanh nghiệp theo hình thức xã hội hóa. Trong đó, công trình bể bơi được nhiều tổ chức, doanh nghiệp xây dựng và đưa vào khai thác, sử dụng phục vụ nhu cầu bơi lội của người dân địa phương. Có thể kể đến các bể bơi hiện đang thu hút đông lượng khách vào dịp hè như: Bể bơi 1-6 tại Trung tâm Thanh, thiếu nhi tỉnh, bể bơi ở khách sạn Hoàng Sơn, Quang Dũng, bể bơi 1-8... Với sự đầu tư đầy đủ các phương tiện, thiết bị hiện đại, các bể bơi trên địa bàn thành phố Ninh Bình vào dịp hè nhiều hôm không đủ chỗ để phục vụ nhu cầu người dân. Không chỉ đến bể bơi để thỏa mãn nhu cầu được bơi lội trong không gian tập thể, nhiều gia đình còn đăng ký cho con em tham gia các khóa học bơi có sự hướng dẫn của giáo viên tại Trung tâm Thanh, thiếu nhi tỉnh. Đây cũng là địa điểm thu hút đông người đến vào mỗi buổi chiều. Người lớn có bể dành riêng cho người lớn, trẻ em có bể dành riêng cho trẻ em. Đối với nhiều gia đình, đi bơi vào mỗi chiều là cách để rèn luyện thân thể toàn diện nhất, vừa là để tránh nóng, tận hưởng cảm giác mát mẻ từ nước, vừa có thân hình khỏe, đẹp lại có thể tự bảo vệ mình, phòng, chống đuối nước.

Để đáp ứng nhu cầu luyện tập thể thao của người dân trong tỉnh, hệ thống cơ sở vật chất dành cho hoạt động thể theo luôn được tỉnh quan tâm sửa chữa, nâng cấp. Hiện toàn tỉnh có hơn 600 sân thi đấu cầu lông, 123 sân thể thao cơ bản, 442 sân bóng đá và 67 sân quần vợt, 6 bể bơi. Ngoài ra, còn hàng trăm các phòng tập, địa điểm luyện tập thể thao do cá nhân, doanh nghiệp xây dựng và duy trì, đáp ứng nhu cầu luyện tập của người dân như các phòng tập: Yoga, thể dục thẩm mỹ, thể hình, bi-a, bóng bàn, bể bơi... Qua đó góp phần nâng tỷ lệ người tham gia luyện tập thể dục, thể thao hàng năm tăng lên.

Bùi Diệu