Yên Mô: Nở rộ phong trào luyện tập Yoga

Chị Lương Thị Lan, phố Trung Yên, thị trấn Yên Thịnh (Yên Mô) cho biết: Công việc của tôi là làm nghề may rất gò bó ít vận động toàn thân. Làm may nhiều năm tôi bị đau xương khớp, mỏi vai gáy và tê bì tay phải. Cách đây 3 năm, sau khi luyện tập Yoga cùng em gái, tôi thấy sức khỏe dần được cải thiện. Từ lợi ích mang lại, tôi đã rủ một số bạn bè, người thân, chị em phụ nữ khu phố tham gia luyện tập để cải thiện sức khỏe. Mỗi ngày tôi dành 1-2 tiếng tập Yoga, ban đầu tập những động tác dễ, dần dần luyện tập những động tác khó. Đến nay, sức khỏe tôi được cải thiện rõ rệt, không còn đau vai gáy và tay phải đã hết tê bì hoàn toàn, tinh thần khỏe mạnh. Tôi tập Yoga từ lớp đầu của huyện Yên Mô. Sau từ lợi ích bản thân, tôi đã tuyên truyền để mọi người tham gia.

Với chị Nguyễn Thị Thu Hương, thôn Tam Dương, xã Khánh Dương đến với Yoga cách đây 2 năm. Chị Hương cho biết: Trước đây tôi có tham gia một số loại hình thể thao khác, nhưng do bị chấn thương ở lưng và vai gáy nên tôi đã chuyển sang luyện tập môn Yoga. Trong quá trình tập luyện Yoga, tôi thấy rất hiệu quả, giúp giảm áp lực cho ngày làm việc mệt mỏi, giảm stress. Tôi thấy Yoga là bộ môn mỗi người có thể tập ở bất cứ ở đâu và thời điểm nào, chỉ cần đam mê và duy trì. Điều kiện tập luyện Yoga rất đơn giản, người tập Yoga chỉ cần một chiếc thảm và không gian yên tĩnh, thoáng đãng, môi trường tĩnh lặng để quên đi những lo âu, căng thẳng trong cuộc sống. Vì thế, gắn bó với Yoga giúp tôi thoải mái tinh thần, loại bỏ được những mệt mỏi, căng thẳng trong công việc.

Là một người có niềm đam mê Yoga và mong muốn truyền tải tình yêu của mình đến mọi người, chị Vũ Thị Đoan, huấn luyện viên Yoga huyện Yên Mô cho biết: Vài năm trở lại đây Yoga trở thành một phong trào, thu hút đông đảo người dân tham gia luyện tập. Thành lập 3 năm nay, cơ sở Yoga trên địa bàn huyện Yên Mô thu hút đông đảo thành viên, với gần 200 người luyện tập thường xuyên. Hiện trên địa bàn huyện Yên Mô có 10 cơ sở luyện tập Yoga ở các nhà văn hóa xã, thị trấn, trong đó có xã có từ 2-3 điểm tập, như xã Yên Từ có 1 điểm tập, Yên Nhân có 1 điểm tập, Yên Mạc có 3 điểm tập, Yên Phong có 1 điểm tập, Khánh Thịnh có 1 điểm tập, thị trấn Yên Thịnh có 2 điểm tập.

Sở dĩ Yoga được nhiều người dân lựa chọn là luyện tập như thế do Yoga mang lại cho người tập sức khỏe dẻo dai, linh hoạt hơn, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi cũng như giảm mỡ thừa trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài lợi ích về sức khỏe, những lớp học Yoga mang đến nhiều hiệu quả tích cực về mặt tinh thần cho các học viên. Họ tìm thấy ở đây sự thư thái, bình yên trong tiếng nhạc du dương, động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển khác với môn tập khác cần sự vận động mạnh, sôi động. Tập Yoga có nhiều tư thế như chào mặt trời, chữ V ngược, rắn hổ mang, chiến binh, tư thế thỏ, trồng cây chuối, hít thở… Trong thời gian tập, sinh lực được tăng cường, giúp thư giãn tối đa cho cơ thể. Sự khác biệt giữa luyện tập Yoga với các môn thể thao khác là sự kết hợp của 3 yếu tố, là hơi thở, tư thế và tâm trí. Để tập được các tư thế cũng như nhận thấy được lợi ích như mong muốn, phù hợp với thể trạng, sức khỏe của từng người, người tập Yoga cần tập theo đúng kỹ thuật mà các huấn luyện viên hướng dẫn tại các phòng tập. Đối với những người có bệnh lý cần tư vấn bác sỹ trước khi luyện tập.

Bài, ảnh: Tiến Minh