Thiếu vitamin D ở trẻ nhỏ: Nguyên nhân, hậu quả và cách khắc phục

Thứ Hai, 08/12/2025, 14:49

Vitamin D là vi chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo, giữ vai trò thiết yếu đối với sự phát triển xương, răng, hệ miễn dịch và nhiều hoạt động chuyển hóa của cơ thể. Thiếu Vitamin D là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn thời tiết ít nắng hoặc trẻ ít tiếp xúc ánh sáng mặt trời.

* Vai trò của Vitamin D

- Hỗ trợ hấp thu canxi và phốt pho, giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa còi xương và biến dạng xương.

- Tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể phản ứng tốt hơn với vi khuẩn và virus.

- Hỗ trợ chuyển hóa, bao gồm kiểm soát đường huyết, giảm kháng insulin.

* Dấu hiệu trẻ có thể thiếu Vitamin D

- Chậm mọc răng, chậm tăng trưởng.

- Đổ mồ hôi trộm, đặc biệt khi ngủ.

- Dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn (ho, viêm mũi họng).

- Xương mềm, thóp lâu đóng.

- Hay quấy khóc, ngủ không sâu giấc.

* Nguồn cung cấp Vitamin D

- Ánh nắng mặt trời:

- Da tổng hợp Vitamin D khi tiếp xúc với tia UVB. Trẻ nên được tắm nắng đúng cách, tránh thời điểm nắng gắt.

* Thực phẩm giàu Vitamin D:

- Cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi)

- Dầu gan cá

- Trứng

- Sữa và các sản phẩm sữa tăng cường Vitamin D

- Ngũ cốc tăng cường

* Thực phẩm bổ sung:

- Các dạng siro, viên uống, Vitamin D3 hoặc D3-K2, được sử dụng khi chế độ ăn hoặc ánh nắng không đủ. Cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.

* Nhu cầu khuyến nghị theo lứa tuổi

- Trẻ dưới 12 tháng: 400 IU/ngày

- Trẻ 1–13 tuổi: 600 IU/ngày

* Khám và tư vấn Vitamin D ở đâu?

Tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Ninh Bình Thăng Long, trẻ được thăm khám và đánh giá tình trạng thiếu – thừa Vitamin D bởi:

- TTƯT. BSCKI Nguyễn Thị Kim Ngọc

- Hơn 32 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nhi khoa

- Giàu kinh nghiệm trong thăm khám dinh dưỡng – phát triển – bệnh lý trẻ em

- Phong cách làm việc cẩn trọng, chính xác, tận tâm với trẻ nhỏ

Cùng đội ngũ bác sĩ Nhi chuyên môn cao và trang thiết bị hiện đại, phòng khám mang đến quy trình thăm khám chuẩn hóa, hỗ trợ theo dõi và bổ sung Vitamin D đúng – đủ – an toàn cho từng độ tuổi.