Những điều cần biết về tăng huyết áp
Tăng huyết áp (THA) là bệnh ngày càng phổ biến trong xã hội phát triển và trở thành vấn đề sức khoẻ nổi cộm ở nhiều nước. Theo thống kê, trên thế giới, tỷ lệ THA ở người lớn trên 18 tuổi là khoảng 30% dân số và hơn nửa dân số từ 50 tuổi trở lên bị THA. Ở Việt Nam, tỷ lệ THA chiếm khoảng 27% ở người trên 25 tuổi.
Bạn bị THA khi:
- Huyết áp tối đa từ 140mmHg trở lên hoặc
- Huyết áp tối thiểu từ 90mmHg trở lên.
Dấu hiệu sớm của THA:
Đa số những người THA ở giai đoạn đầu đều không có dấu hiệu gì. Một số người có thể có dấu hiệu sớm như: Đau đầu từng cơn, hoặc liên tục; choáng váng, giảm khả năng tập trung, rối loạn trí nhớ, mất ngủ, mặt nóng bừng; hồi hộp đánh trống ngực; giảm thị lực, dấu hiệu ruồi bay...
Nguyên nhân của THA:
Đa số các trường hợp THA ở người lớn là không tìm ra nguyên nhân, còn gọi là THA nguyên phát (chiếm trên 90%). Số còn lại có nguyên nhân có thể do bị mắc các bệnh lý về thận, gan, bệnh nội tiết, bệnh lý tim mạch... gọi là THA thứ phát.
Các yếu tố thuận lợi dẫn đến THA:
Hút thuốc lá; thừa cân, béo phì; ăn mặn, ăn nhiều mỡ động vật; căng thẳng thần kinh; uống nhiều bia, rượu; tiền sử gia đình có người THA.
Những biến chứng và hậu quả thường gặp của THA:
- Các bệnh tim mạch: Nhồi máu cơ tim, suy tim, phù phổi cấp...
- Các bệnh về não: Tai biến mạch máu não
- Các bệnh về mắt: Giảm thị lực hoặc mù loà...
Cách phòng, chống THA:
Thực hiện nếp sống lành mạnh:
Hàng ngày luyện tập thể dục thể thao, đi bộ 30-45 phút; hạn chế bia, rượu, không hút thuốc lá; hạn chế ăn uống các chất béo, nhất là mỡ động vật; hạn chế ăn mặn, thức ăn có nhiều đường, giàu năng lượng; duy trì cân nặng hợp lý; có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý; thường xuyên kiểm tra huyết áp và có sổ theo dõi./.
(Nguồn: Trung tâm Truyền thông - GDSK Nam Định )
