Muốn nhớ lâu, hãy ăn cá ngừ

Nhóm nghiên cứu nhận thấy những người ăn cá có hàm lượng a-xít béo omega-3 cao, được nấu chín bằng nướng chứ không phải chiên, đã ít có nguy cơ bị các thương tổn ở não, tác nhân dẫn đến chứng mất trí nhớ.

Cụ thể, những ai ăn cá trên 3 lần mỗi tuần đã giảm gần 30% nguy cơ bị các thương tổn ở não so với nhóm người không ăn cá giàu a-xít béo omega-3. Nguy cơ này giảm 13% ở những người chỉ ăn cá 1 lần/tuần.

Theo Thanhnien