Tin tức Thứ bảy, 27/04/2019 16:14

Phong trào tập luyện Yoga phát triển mạnh

Là bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích tích cực với sức khỏe như: tăng sự dẻo dai, giảm stress, tốt cho hệ tim mạch, hô hấp, xương khớp… những năm gần đây, bộ môn Yoga đã được nhiều người dân trên địa bàn thành phố Ninh Bình lựa chọn để luyện tập, nâng cao sức khỏe.

Một buổi tập Yoga ở CLB Roman.
Một buổi tập Yoga ở CLB Roman.

Mặc dù mới xuất hiện ở Ninh Bình chưa lâu, song Yoga đã thực sự phát triển mạnh mẽ. Các CLB, các phòng tập Yoga cũng nở rộ với hệ thống cơ sở vật chất phòng tập khang trang nhằm đáp ứng nhu cầu tập luyện của mọi đối tượng, trong đó, nơi tập trung nhiều các CLB nhất đó là thành phố Ninh Bình.

Huấn luyện viên của CLB Roma - ông AVin cho biết: Tôi đã có dịp giảng dạy yoga ở nhiều tỉnh, thành phố lớn của Việt Nam như Hà Nội, Hải Phòng, Bắc Ninh… và thấy rằng niềm đam mê tập luyện yoga của người dân Ninh Bình không thua gì những nơi tôi từng dạy. Ngày nay, Yoga đã trở thành môn thể thao khá phổ thông, thu hút được nhiều người ở nhiều độ tuổi khác nhau tham gia tập luyện bởi lẽ yoga đã tạo nên những tác dụng kỳ diệu cả về thể lực và tinh thần cho người tập. Yoga có nguồn gốc từ ấn Độ. Đến nay, bộ môn này đã được truyền bá khắp các quốc gia trên thế giới. Yoga hoàn toàn khác với những môn thể thao khác. Tập luyện thể thao, song người tập vẫn đạt được sự thư thái, tĩnh tại. Các tư thế yoga như uốn người, vặn mình, kéo căng, kết hợp với nhịp thở… tất cả đều được thực hiện một cách nhẹ nhàng uyển chuyển. Không chỉ rèn luyện sức khỏe, nhiều người tập yoga để chiến thắng bản thân mình, chinh phục những tư thế yoga khó như chào mặt trời, chữ V ngược, rắn hổ mang… Trong suốt thời gian tập, sinh lực được tăng cường mà không hề bị tiêu hao, đồng thời giúp thư giãn tối đa cho cơ thể.

Chị Mai Linh, một học viên mới tham gia học Yoga hơn 1 tháng, song sự miệt mài của chị đã mang lại những thành công bước đầu trong việc chinh phục các tư thế đơn giản của Yoga. Chị Linh chia sẻ, tôi sinh con được 7 tháng. Nuôi con nhỏ nên tinh thần khá căng thẳng, trong khi đó thân hình cũng hơi mập. Qua tìm hiểu về tác dụng của Yoga, tôi thấy đây là môn thể thao nhiều tác dụng, vừa giúp nâng cao sức khỏe, đồng thời cải thiện vóc dáng, giảm stress. Vì vậy, tôi tìm đến với Yoga. Mỗi ngày, tôi chỉ cần bỏ ra 1-2 tiếng luyện tập. Các động tác nhẹ nhàng song đòi hỏi sự kiên trì lớn của người tập. Khi mới tập luyện, tôi được huấn luyện viên hướng dẫn cho đúng cách, sau đó mới tập tại nhà… Thời gian tập luyện chưa nhiều, nên chưa thấy sự thay đổi rõ rệt ở vóc dáng. Song, với tinh thần phấn chấn, lạc quan, cơ thể dẻo dai… từ một người có nhiều căng thẳng sau sinh giờ đây tôi cảm thấy mình luôn tràn đầy năng lượng, vui vẻ.

Bác Trần Văn Dân, một học viên nam hiếm hoi của CLB Roman lại đạt được một “kỳ tích” khác nhờ tập luyện Yoga. Bác Dân cho biết, hiện bác vẫn chưa nghỉ hưu. Tuy nhiên, trong thời gian rảnh, bác đều tận dụng để tập luyện thể thao với mục đích rèn luyện sức khỏe và cải thiện cân nặng, vì bác rất gầy. Hơn hai năm qua, bác đã tìm đến CLB Roman để tập luyện yoga. Những động tác tuy nhẹ nhàng phù hợp với lứa tuổi song thực sự đạt hiệu quả cao, giúp ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, tinh thần phấn chấn. Hiện nay, bác đã tăng được 12 kg, sức khỏe rất tốt. Đặc biệt, xương khớp dẻo dai, giảm hẳn các triệu chứng đau nhức vai gáy.

Nhiều người tìm đến yoga không chỉ nhằm nâng cao sức khỏe, thể lực, tinh thần mà còn mong muốn thay đổi vóc dáng, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, gìn giữ nét thanh xuân… Đây đều là những ước mong chính đáng, và khi có mục đích rõ ràng thì các học viên sẽ luyện tập chăm chỉ, hăng hái hơn. Để tạo không gian luyện tập kết hợp thư giãn lý tưởng cho học viên, thời gian qua, các CLB đã không ngừng nâng cao điều kiện vật chất, cải tạo phòng tập khang trang, kịp thời cập nhật những thiết bị hiện đại. Đến với CLB, ngoài tập Yoga, khách hàng có thể sử dụng các dịch vụ khác như: tập nhảy, gym… và tận hưởng dịch vụ xông hơi thư giãn.

Hiện nay, tuy chưa có thống kê cụ thể, song ở thành phố Ninh Bình, không khó để tìm một nơi tập luyện Yoga theo ý mình. Nhằm tạo điều kiện cho người dân có thể tập luyện, các CLB đều có các lớp mở vào các khung giờ phù hợp với sự lựa chọn của nhiều người như sáng, trưa, chiều, tối. Người tập Yoga không cần đầu tư nhiều, chỉ cần một chiếc thảm tập, trang phục thoải mái, dễ chịu cùng không gian tập yên tĩnh, thoáng đãng là có thể tập luyện hiệu quả.

Bài, ảnh: Nguyễn Hùng

Gửi bình luận






Bạn đọc vui lòng sử dụng tiếng Việt có dấu và ghi rõ địa chỉ email. BaoNinhBinh cảm ơn và ghi nhận ý kiến của bạn.

THỜI SỰ ONLINE

NÉT ĐẸP QUÊ HƯƠNG

Động Am Tiêm
Sắc màu Tam Cốc
Cồn Nổi - Công trình vượt biển
Độc đáo mùa bướm rừng Cúc Phương

THĂM DÒ Ý KIẾN

Nhận xét về giao diện mới của báo Ninh Bình
  •  Đẹp và thân thiện, dễ đọc
  •  Đẹp nhưng chưa thân thiện
  •  Chưa đẹp nhưng khá thân thiện
  •  Xấu và không thân thiện
Biểu quyết Xem kết quả